在台灣,有9成女性有減重失敗的經驗
必備教材-【阻斷系-少油多纖蔬食】
風靡全球的左旋肉與苦橙(枳實),可加速新陳代謝,維持健康飲食,讓窈窕不走樣。
食後系,適合熱愛澱粉及甜食的妳
必備教材-【食後系 水果醋醣纖維餅乾】
擔心食物中過多的澱粉,一口飯都不可以吃的痛苦,誰受得了? 喜歡吃甜吃食的你有福了!高纖餅乾配上水果醋醣,可以紓緩甜膩負擔,讓你放心享受甜蜜午茶時光!
順暢系,適合老是不通順的妳
必備教材-【順暢系 體內欠環保】
食用酵素可培養代謝活性因子,例如奇異果酵素、多種綜合消化酵素、蘋果多酚調整體質,啟動酵素體內環保。再加上寡多醣及木寡糖,使排便順暢。
代謝系,適合不愛運動、熬夜暴食的妳
必備教材-【代謝系 好像吃太油】
添加藤黃果、仙人掌萃取物、甲殼素,幫你減少負擔。再搭配綜合植物性胺基酸,可調節生理機能、促進新陳代謝,維持健康體態。
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「中華民國肥胖研究學會」透過網路調查發現,台灣女性多是因無法徹底改變原本的生活型態或飲食偏好,造成體重管理結果不佳,最明顯的莫過於選用熱量控制減重的女性中,卻有43%的比例仍克制不了對炸物的偏好;另外,其中更有56%的比例清楚瞭解自己失敗是因為根本不愛運動。
在如此心口不一的減重行為矛盾下,勢必難以達成減重目標。「中華民國肥胖研究學會」提倡「阻、食、暢、謝」4大原則,只要把握「餐前阻斷、食後醣切、每天順暢、夜間代謝」,健康減重將不再是難事。
「我的健康日記」,特別針對不同的飲食習慣,推出體重管理四大系:
油脂是食物中熱量最高的營養素,所以熱愛炸物、宵夜及應酬多的你,應將重點放在餐前的預防,於餐前以油脂“阻斷系”的體重管理食品,降低熱量的吸收。
必備教材-【阻斷系-少油多纖蔬食】
風靡全球的左旋肉與苦橙(枳實),可加速新陳代謝,維持健康飲食,讓窈窕不走樣。
食後系,適合熱愛澱粉及甜食的妳
如果為了控制體重,採取食物斷食法或完全不吃澱粉,長期下來恐干擾荷爾蒙的的分泌,或是會引發暴食症與憂鬱症。從營養補充角度來看,應改攝取健康複合式的優質澱粉,如五穀根莖類等,或於餐後搭配“食後系”的體重管理產品,減少醣類吸收,透過低升糖的飲食方法做好體重管理。
必備教材-【食後系 水果醋醣纖維餅乾】
擔心食物中過多的澱粉,一口飯都不可以吃的痛苦,誰受得了? 喜歡吃甜吃食的你有福了!高纖餅乾配上水果醋醣,可以紓緩甜膩負擔,讓你放心享受甜蜜午茶時光!
順暢系,適合老是不通順的妳
如果這個問題已經困擾妳很久,除了加強腹部的按摩,多喝水,不要錯過便意,更要適時的補充“順暢系”的纖維質或酵素,可輔助腸道蠕動並且使糞便柔軟易於排出。
必備教材-【順暢系 體內欠環保】
食用酵素可培養代謝活性因子,例如奇異果酵素、多種綜合消化酵素、蘋果多酚調整體質,啟動酵素體內環保。再加上寡多醣及木寡糖,使排便順暢。
代謝系,適合不愛運動、熬夜暴食的妳
建議除了可搭配胺基酸的“代謝系”保健食品,減輕負擔、調節生理機能,輕鬆維持體態!切勿擅自採用西藥等激烈方式減重,以免引起心悸、營養不均衡,反使體重不減反增。
必備教材-【代謝系 好像吃太油】
添加藤黃果、仙人掌萃取物、甲殼素,幫你減少負擔。再搭配綜合植物性胺基酸,可調節生理機能、促進新陳代謝,維持健康體態。
妳是屬於哪一系的女孩?一分鐘就知道!
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